sunnuntai 21. heinäkuuta 2013

Possumunkin kaikkien aikojen Uhkaluettelo

Pelokas Possumunkki onnistui kai alitajuisesti tuhoamaan sivupalkista uhkaluettelonsa. Vaikka tarkoitus oli just päinvastainen ; tuoda ne kaikki esille, sekä historialliset että tulevat, ettäs saatte sieltä miettiä seuraavaa rangaistusta, jonka sai valita jo aikaisemmin olleista uhkista. En jaksa nyt miettiä, miten ne sais sivupalkkiin. Tässä ne tulee nyt kuitenkin nokan alle! Joten olkaatten hyvät ja miettikää, mikä uhkista Possumunkille ens viikolla nasahtaa. Mutta älkää kertoko sitä vielä ääneen. Sen sai ohjeen mukaan paljastaa vasta sitten, kun Possun uusin jättipaino on julkistettu ;P

 UHKAPÄIVÄT 2012 :


 - 1 kg (80) Uhka : Siivoustyötä (vältetty)

 - 0,5 kg (79,5) 29.2. shoppailua (vältytty) Roz

 -1 (79) Huh 14.3 hyiseen avantoon pulahdus (vältytty) Helvetinpöllö

ke 28.3. - 1,5 kg (78,5) 28.3 2-3 päivän eineslihapullakuuri (vältytty) Blogisi lukija

ke 11.4. samassa (80)  mehupaastopäivä ja vastaat kysymykseen: "Miksi epäonnistuin?" :) Toteutettu
Fjäril

 + 0,5 (79,5)  Liian pienet vaatteet päälle-päivä. Toteutettu

   laitat päälle ihonmyötäisen paidan ja minihameen. (vältytty)

  - 1 kg (77) 23.5. kolmena päivänä viikossa uintia kahden viikon ajan (vältytty)  ei muutosta (77,5)

Neulo lapaset tai sukatTämän olin epähuomiossa, vai alitajuisesti unohtanut ;) Ja tässäkin kohtaa kiitän vuodatusta kuvien hävittämisestä ;)) Alkutekijöissä on. Ehkä julkaisen joskus jonkun kuvan lapasten edistymisestä... Tai ehkä unohdan ne vaivihkaa...Helvetinpöllö

- 0,5 (77) valokuva pahimmasta läskikohdasta +jos se paino siellä lomalla nousee yli kilon, joudut käymään lenkillä joka päivä viikon ajan vähintään tunti kerrallaan!! ;D Ja syömään vielä pari kynttä raakaa valkosipulia siihen lisäksi!(vältytty)samassa (78) 11.7. päivä pelkillä Ufomix-makeisilla (toteutettu)

 - 0,5 kg (76,5) n. pari viikkoa ilman he8.8 Pidä viikon kuvadieetti, eli kuvaat viikon ajan kaikki syömisesi ja laitat kuvat blogiin. Kuvan yhteyteen kuvatekstiksi aterian tai välipalan sisältö sekä kellonaika, jolloin kuvatut ruoat on nautittu. Jenkkis

juo kaksi litraa vettä päivässä ja pidä vesipäiväkirjaa, jotta kaksi litraa tulee varmasti täyteen päivän mittaan. (Viikon ajan)Päiväkirjaan merkitään kerralla nautittu vesimäärä ja noin-aika jokaisen vesiannoksen kohdalle. Jenkkis

Päivä pelkillä Ufomix-makeisilla.


  julkaise kaksi kuvaa itsestäsi. Saat valita kuvakulman ja rajauksen ihan itse! :) Ohjeena sellainen, että toinen on mielestäsi järkyttävä otos ja toinen kaunis. (Possumunkin kommentti : Tunnistettavia kuvia en ota, mutta ehkä mun kaunein kohta onkin vaikka pikkuvarvas ;) ) Kaneli

Jos et saa seuraavalla kerralla tavotetta kasaan, niin syöt viikon NORMAALIruokia eli kunnon perinteistä kotiruokaa vailla mitään ylimääräisiä herkkuja ym. :) Jani

 Kerro blogissasi, millainen herkkupäivä minun (Kanelin) tulee viettää rangaistuksena sinun plussauksestasi. Saan itse valita päivän kahden viikon sisällä. Kaneli

31.10. Saat käydä vaa'alla vain kerran ennen seuraavaa virallista punnitusta. Valitse itse sopivin ajankohta tälle välipunnitukselle. Kaneli

viikon ajan joka päivä yksi pala tummaa suklaata. Mutta vain yksi, eikä mitään muuta sokerijuttua ja joka päivä. Osakainen

vain puolituntia telkkaria viikon ajan! ;) (toteutuu) Tuntematon

Kieltäydy YHDEN PÄIVÄN ajan kaikista tarjotuista herkuista. Voit kieltäytyä jonkun tekosyyn nojalla (kiitos, mutta olen juuri syönyt, jne.) tai sanoa rehellisesti, että yrität laihduttaa ja vähentää herkkujen syöntiä. Ja tämä suoritetaan riippumatta siitä, kuinka kiusallisilta tilanteet tuntuvat. (ja rangaistuksen laatija, Jenkkis, armahti Possumunkin tästä rangaistuksesta ;) )

UHKAPÄIVÄT 2013 :

1. Uhkapäivä ke 9.1.  Paino 78 kg eli pudotus - 2 kg!!
Uhka (kuukausi ilman pelejä ja fb:tä) ei siis toteutunut. JEEE!!! Anna

2. Uhkapäivä 23.1. Paino 78, eli ei muutosta
Edellä mainittu uhka oli edelleen voimassa ja napsahti nyt! Anna

3. Uhkapäivä 6.2. Paino 77 eli -1 kg edellisestä, joten uhka, hyötyliikuntaviikko jonka aikana kaikki alle 5 kilsan matkat kuljettava ilman autoa, ei toteutunut ;) 100 kilon keiju

4. Uhkapäivä 20.2. Paino 76,5 , joten uhka Päivä syöden pelkkiä tähtitorttuja, lisänä vettä,  ei toteutunut
100 kilon keiju

5. Uhkapäivä 6.3. Paino 76, joten uhka ei toteutunut. (Uhka olisi ollut  treeniviikonloppu, jonka aikana tultava vähintään 7 tuntia liikuntaa) 100 kilon keiju

6. Uhkapäivä 20.3. Paino 75,5 eli uhka ei toteutunut. Uhka olisi ollut :  20.3. - Luonnollinen viikko, jonka aikana et meikkaa, ajele karvoja, käytä hiustenmuotoilutuotteita ja syöt mahdollisimman prosessoimatonta ruokaa100 kilon keiju

7. Uhkapäivä 3.4.  Paino 75, joten ei toteutunut tämä : 3.4. - Epäsosiaalinen viikko, jonka aikana kaikki sosiaaliset kontaktit pidettävä minimissä. Ei sosiaalista mediaa (blogiin ainoastaan menut sallittu), ei ystävien tapaamista tai puheluita, ei rupattelua töissä/kaupassa tms. Vain pakolliset työasiat yms saa hoitaa. Olet siis erakko kyseisen viikon ajan. 100 kilon keiju

8. Uhkapäivä 17.4. Paino 74,4 , joten uhka : Kofeiiniton viikko ei toteutunut! 100 kilon keiju

9. Uhkapäivä 1.5. Paino 75 kg, joten uhka toteutui. Everdeenille laadittu Vappumässymenu tässä
Everdeen

10. Uhkapäivä 15.5. Paino 74 kg, uhka ei toteutunut! (Kokonaan autoton viikko)

11. Uhkapäivä 29.5 Paino 74 kg, joten uhka toteutui (Leivätön viikko)

12. Uhkapäivä 12.6. Paino 75,5, joten Uhka toteutui (Päivä syöden vain riisikakkuja ja appelsiinimehua)

13. Uhkapäivä 26.6. Paino 76 kg,ja uhka toteutuu :  Toteutui : Osakaiselle 1500 kcal ruokalista. Osakainen

14. uhka 31.7 Paino 77,5 kg , nyt on noususuunta ja uhka toteutui jälleen :  31.7. Uhkana ensimmäinen painopäivitykseen vastannut saa päättää, mikä jo aikaisemmin uhkana olleista rangaistuksista tulee voimaan. Kukaan ei siis etukäteen tiedä, minkälainen rangaistus napsahtaa. 100 kilon keiju

Jännitetään siis, määrääkö joku Possulle rangaistuksen, vai pääseekö kuin possu veräjästä ;)

Kaneli ehti ja määräsi Helvetinpöllön aikanaan keksimän  ; Neulo lapaset tai sukat.
Ja ne on nyt tässä

 14.8.viikon ajan 1500 kaloria/päivä Uhka toteutui

28.8. Viikon ajan syötävä maitorahkaa välipalana, joko pelkästään tai marjojen kans. Annoksen pitää sisältää vähintään 200 g rahkaa. Tämä toteutui. Paino oli 78



 18.9 1kk täysin herkutta! Ei lupaa ottaa edes kenenkään tarjoamia. Lipsahduksesta 3päivää lisää tätä rangaistusta + sen määräämä rangaistus, joka kerkee kommentoimaan ekana. Crimali
Paino 79 Uhka toteutui


30.10.  Ravintolaillallinen hienosti pukeutuneena Rinkelin kanssa ;), mikäli vaan saan Rinkelin suostumaan. Rinkelihän on sitä mieltä, että hienot syömiset on turhaa ja on yleensä aina dieetillä) Osakainen
Paino 79 Uhka toteutuu pikkujouluillallisena joulukuussa!!

(JA TULOSSA OLEVAT UHKAT :

13.11 Syöt viikon ajan (juu-u ihan kokonaisen viikon!) vain niitä terveellisempiä ja maukkaampia (siis ei pelkästään maukkaampia vaan pääpaino sanalla terveellisempiä) vaihtoehtoja tuijottamatta kaloreihin. Osakainen

27.11. Vaakaton kuukausi (ehkä viikkopunnitukset on silti hyvä säilyttää) JB

**

2014 lähtee taas uus koitos, uudella suurella alkupainolla.Tavoite on päästä kesäksi painoon 74 ja saada 1,5 kg kuukaudessa pois. Jos paino nousee, uhka toteutuu. Possu käy järjestyksessä läpi kaikki toteutumattomat aikaisemmat uhkat + ottaa lukijoiden ehdottamia lisäuhkia mukaan. Alkupaino 83



9.1 ensimmäinen uhka : Suursiivous lauantaille. Paino 81,5 eli miinusta 1,5 KG, joten uhka ei toteutunut.

23.1. oli uhkana :  23.1. 20 vatsarutistusta joka päivä viikon ajan. Paino ei ollutnoussut, joten vältin uhkan :)

 6.2. joka päivä 20 hauiskääntöä molemmilla käsillä (saa tehdä yhtä aikaa) vähintään puolen kilon painoilla. Painoina voit käyttää vaikka vesipulloja. Paino samassa, ei toteutunut.

13.2. viikon ajan joka päivä 5 vatsarutistusta ja seuraavalla 10. Paino noussut (82), joten toteutui

 TOTEUTUI JA VOIMASSA : 27.2. kävelyä 1h 3kertaa/(vko (paino 81,5)
 Aamun paino oli 82. Noussut siis, joten toteutui uhka syödä kuukauden ajan kaikkea, mitä mieli tekee, niin paljon kuin haluaa.

13.3.
Paino 82, eli ei muutosta mihinkään suuntaan, varsinkaan alaspäin. Toteutui siis se Kanelin keksimä, joka aamu viikon ajan painot tänne..


toteutui ja voimassa : . Kuukauden ajan 2 x 30 min reipas kävelylenkki joka päivä, yksi vapaapäivä viikossa.

Huhtikuussa tavoitteita vähän höllennettiin . Hyväksyttiin painoksi 82,5, joten rangaistusta ei tullut. Se olisi ollut viikko tiivistä urheilun seurantaa, jonka Possun puolesta lupasi suorittaa Osakainen.

 10.4. toteutui mahataudista huolimatta : Sen verran luontolenkkeilyä, että viikon aikana löydät neljätoista erilaista kasvia. Listaus blogiin. Minä hylkään/hyväksyn.

24.4.  Virkkaa patalappu. Toteutui

30.4. tämäkin toteutui

 8.5. syö viikon ajan joka päivä vähintään 600 g kasviksia (Osakainen) toteutui


  • 15.5. rentouta itsesi jollain konstilla viikon ajan joka ilta (Osakainen) toteutui
  • 22.5. hymyile ensimmäiselle vastaantulijalle (Osak) toteutui

Ei kommentteja: